El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global los músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.

Horarios:

• Lunes, martes y jueves (3 sesiones a la semana).
• Dos grupos: de 16:00 a 17:00 h y de 17:00 a 18:00 h.

La actividad del entrenamiento funcional está dirigida a adultos y alumnado ESO.
Colaboración del Colegio Cooperativa Andrés de Vandelvira con Training Day Sport Center.

Enviar vía WhatsApp al 686 521 513 el grupo al que se quiere asistir (hora) indicando el e-mail del interesado/a